万众瞩目的高考在6月8日最后一场考试结束的铃声中落幕，而高考结束后，大部分学子选择彻底放松来犒劳紧绷的神经。6月8日，记者采访教育界和心理界专业人士，支招如何合理安排度过假期。

　　不过，老师们却表示，放松也应有个度，持续的玩乐，很容易荒废学业，不利于以后的大学生活。“我在从教中，就遇到过不少这样的学生，平时学习十分用功，高考后觉得自己考得不错，等成绩下来了果然考上学校了，所以把书本全都抛诸脑后，只想着玩，可是开学后，发现知识储备不够了，而以前良好的学习习惯也被打破，这样大学学习开始紧张起来了。”6月8日下午，从教多年的铜陵中学的陈胜兵老师向记者介绍到。

　　铜陵市第五中学校长、同时也是铜陵市青少年心理健康辅导中心成员的沐杨则认为，高考之前，考生的生活都围绕着考试打转，几乎没有什么娱乐活动，因而在高考结束后，压力骤然解除，对于这种突然变化，学生们往往不能适应，而为了放松，很多人选择睡大觉、上网，这样极易染上不良习惯。

　　如何帮助学生们合理安排假期，沐杨也有独到的建议。

　　“高考结束和大学开始前的这个假期，面对消失的学习压力带来的生活改变，学生们一定要主动适应，而假期更是要衔接好，可以留出尽情放松的时间，但余下的假期一定要合理利用好，这方面家长也要全力配合。”沐杨向记者介绍道，在高考结束后，纵情玩乐无可厚非，但是也要定一个期限，不能让考生无休止地玩，尤其学生即将进入大学步入人生新的篇章，还是应该适当地学习，“比方说考生们以前就有很多的兴趣爱好，那么此时不妨重新拾起来。”在某一领域积累一定的基础，这样对学生未来的生活有大有裨益。

　　此外，进入大学，未来想学什么专业，不妨在假期里好好关注，也为未来的大学学习生活打下基础。也可以走出去看看这个世界，沐杨建议道，“可以一家人一起商量，让考生有计划地去一些文化氛围浓厚或者景色优美的地方度假，世界这么美好，考生更需要去见识一下。不过，一定在安全的前提条件下进行。”

　　沐杨认为，走出高考考场，考生们还迎来了一大转变——即从青少年逐渐成长为能独当一面的青年，那么，“考生们需要对家庭、对社会承担起一份责任，有意识地培养自己的独立意识。比方说暑假闲在家里，看到父母工作辛苦，不妨为他们做做饭、洗洗衣服，从而意识到身上的一份重担。”