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高考期间总是犯困怎么办?
2017-06-06
信息时报(广州)

  早餐后可喝少量茶缓解考试时犯困

  不少家长担心孩子吃完早餐后在考试期间犯困,影响考试状态。对此,专家表示,吃完早餐后犯困的原因有很多,一个是考生昨晚没有睡好;另一个是人在吃完早餐后,胃肠道需要大量血流对食物进行消化,从而导致大脑血流供应不足,发生少量缺氧。“当然,有些考生为了避免犯困会选择不吃早餐,但这样做往往会让考生考试时注意力不集中,甚至发生低血糖眩晕”。

  专家建议,吃完早餐犯困是自然现象,考生最好在考试前一晚保持充足睡眠,另外,吃完早餐后可喝少量的茶或咖啡进行暂时性缓解。

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