春末夏初，随着中考高考进入倒计时，不少学生开始出现焦虑、疲惫的情况。学校方面建议，越到冲刺阶段，学生更应该注重回归课本，回归基础知识，科学备考。

　　离中考还剩下2个多月的时间，到了复习的后期，学生在作业和测试中会出现瓶颈期。老师认为，现阶段应训练自己做题的心态。

　　南城阳光实验中学教导处副主任 黄红明：“到这里的时候，要针对自己的实际情况进行查漏补缺，每一个学生他的知识都会，有一些地方是有漏洞的，他要自己有所侧重地，去补习，去巩固，另外学生到这个时候要进行，必要的考试技巧的训练。”

　　高考也不到三个月就要举行了，考生们已进入备考冲刺阶段。

　　高三学生 汪素瑶：“我肯定是有比较紧张的，因为时间很少了，我想考武汉大学，然后想学英语专业。”

　　高三学生 杨志：“下午学完之后，我会去跑跑步解一下压，晚上我还要多刷点理综，反正理科生就是多刷题。”

　　不少考生的焦虑情绪开始明显表现出来。一些平时性格很“乖”的学生，也表现得急躁、易发怒等等。同样焦虑的还有许多考生家长，过度的“关照”、不合时宜的唠叨，都会在无形中给孩子很大压力。

　　南城阳光实验中学教导处副主任 黄红明：“可以通过一些，别的科学的方式，比如说把自己的焦虑，大胆说出来，跟老师说，跟同学倾诉，或者通过写日记的方式，把它写下来，这样也可以有效去，缓解考试的焦虑，另外周末在家里面，家长不要总是和孩子，谈中考，谈成绩，也可以聊聊音乐，聊聊电影甚至聊聊明星，把家庭的气氛，更加融洽一点。”

　　高中教导处主任 丁俊：“我个人的建议是，首先要理解，因为高三，确实非常的辛苦，第二个我觉得，家长要注意聆听，对于孩子而言的话，特别对于高中的孩子而言，他们的道理都是懂的，那么这个时候，我们不需要，给他过多指导，而是需要更多的去，聆听他们的一些宣泄。”

　　考试不仅是一场知识的挑战，更是一场心理战，各位考生，加油！