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高考前身心调整 过来人这样说

http://gaokao.eol.cn/   来源: 中国教育在线综合   2018-05-15 

  高考前如何将身心调整到最佳状态?从容面对高考很重要。今天我们就来看看过来人怎么说?

  网友1:

  (1)、养成良好的睡眠习惯,按时睡觉按时起床,养足精神,提高白天的学习效率。

  (2)、学会自我减压;

  (3)、平时注意增加营养,尤其是补充大脑营养。(比如六个核桃)来消除连续紧张工作时导致的疲劳,特别是脑疲劳,从而增加脑细胞的活性,增强记忆力和注意力,特别对考生学习时注意力不集中,记忆力差,考试温课用脑过度等有显著的改善作用,有效提高学生学习的效率。等等……

  网友2:

  每天吃鸡蛋和酸奶,在考前一个月必须要进行全面的三遍以上的复习,考前一个月就多次快速复习,就不要再看教材了,把作过的题不会做弄不懂的题多看看,每天晚上必须在十一点以前睡觉,每州坚持两次体育锻炼,免的到考场的时候太紧张缺氧。我以前就这样考上大学的,并且成绩比模考高了一百多分。最后的一个月心情调整很重要,要学会释放压力,多锻炼身体。

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