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过来人谈高考调节身心办法：每天慢跑10分钟
高考前的两三个月，我每天早晨跑步10分钟，全程为800米至1500米。每天坚持，不仅能够增强体质，还可以通过运动释放自己的心理压力，消除紧张情绪，因此，体育锻炼本身是一举两得。
我高考前把看电影作为调节心理的方法，尝试过后大有裨益。建议你每个周末都抽出两个小时用来欣赏一部电影，可以说不同体裁的电影会产生不同的“疗效”，例如：喜剧片会让你在欢笑中放松心情，暂时忘却考试的烦恼；言情片会让你的情绪变得舒缓，你也能够在片中积累到很多佳词美句，对准备高考作文会起到意想不到的作用；纪录片则会让你惊奇地发现许多高考阅读题的叙述形式都与其有着相似之处。这里我向你推荐一部电影——前苏联影片《莫斯科保卫战》。这是一部充满激情，振奋人心的战争片，影片中一位苏军战士的话或许会激励你满怀信心地面对高考：“俄罗斯虽大，但我们已经没有退路，在我们身后就是莫斯科！”
来源：北京日报
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