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高考前身心调整 过来人这样说
高考前如何将身心调整到最佳状态？从容面对高考很重要。今天我们就来看看过来人怎么说？
网友1：
（1）、养成良好的睡眠习惯，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。
（2）、学会自我减压;
（3）、平时注意增加营养，尤其是补充大脑营养。(比如六个核桃)来消除连续紧张工作时导致的疲劳，特别是脑疲劳，从而增加脑细胞的活性，增强记忆力和注意力，特别对考生学习时注意力不集中，记忆力差，考试温课用脑过度等有显著的改善作用，有效提高学生学习的效率。等等……
网友2：
每天吃鸡蛋和酸奶，在考前一个月必须要进行全面的三遍以上的复习，考前一个月就多次快速复习，就不要再看教材了，把作过的题不会做弄不懂的题多看看，每天晚上必须在十一点以前睡觉，每州坚持两次体育锻炼，免的到考场的时候太紧张缺氧。我以前就这样考上大学的，并且成绩比模考高了一百多分。最后的一个月心情调整很重要，要学会释放压力，多锻炼身体。
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