从开学到现在，不知不觉间高三的一轮复习已经整整进行了三个月，孩子们每天都在紧张而充实地进行系统的复习，通过每天和孩子们的朝夕相处，切实能感觉到他们比高一和高二压力要大的多！

　　高一高二的时候，每天早晨是七点半开始早自习，八点上课，每天上下午都是四节课，下午五点放学，周末都是双休。每个学期，学校里年级里搞得各种活动也比较多，学习氛围相对来说还是比较轻松的！

　　进入高三以后，每天早晨七点半直接上第一节课，上午五节课下午四节课，加上晚上统练，孩子们每天都是晚上七点放学，在学校的时间达到了十二个小时。再加上周六加课，周日上各种辅导班，孩子们一周根本没有什么休息的时间！有时班会课的时候，我要求教室关灯，让孩子们统一趴下休息一会儿，有的孩子不到两分钟就能够睡着，真的跟心疼他们！

　　中午在教室统一用餐以后，教室里没有了以往的那种喧嚣，也没有孩子聚在一起玩手机。班里只有两种活动，趴在桌子上休息，或者复习写作业。要打水的去卫生间的都会自觉的轻声慢步，不发出一点声音，每个人都特别的自觉，甚至于课间十分钟孩子们也都是在讨论问题，这些都特别的令人欣慰。

　　但是也有一些不好的苗头出现，每天上课的时候总有几个人听课状态很差，感觉昏昏欲睡，和孩子课下交流的时候，普遍反馈都是晚上睡觉时间太晚，睡眠严重不足，影响了课上的听课效果。还有孩子心里波动很大，容易焦躁不安，本来性格特别好的孩子也会偶尔情绪低落失控。这些都是高一高二不曾出现的问题！

　　作为班主任，在关注孩子们学习状态的同时，我也在尽可能的帮助孩子们减压，调整心态。也希望家长在做好后勤保障的同时，多关注孩子的身体和心理状态！

　　作为多年的高三班主任，给家长提供以下建议:

　　首先，还是要保证充分的睡眠，我要求学生每天睡眠不能少于六个小时，晚上熬夜，白天上课昏昏欲睡，毫无复习效果，这是得不偿失的，必须保证课堂45分钟的吸收效率。45分钟的课堂复习效果顶的上你晚上自己复习两个小时，孩子心里必须要清楚这笔时间帐！

　　其次，每天周而复始的做着同一项工作，别说高三的孩子，就是成人时间长了也会感觉烦躁。家长要理解孩子们心态上的这种波动，及时观察，及时解决问题。晚上孩子焦躁无法进入学习状态时，不如带着孩子外面散步十分钟一刻钟，寒冷的空气能使头脑清醒，心态很快的平静下来。周末的时候，花上一两个小时，带着孩子到周围公园转转，或者中午一起外面吃个饭，劳逸结合对于提高复习效率是很重要的！

　　最后，就是希望家长能和班主任以及各位任课老师多加沟通，互相了解孩子在学校和在家的学习状况和身体精神状态。一个健康的体魄是高三一年紧张复习的保证，不少孩子到高三最后的冲刺阶段因为身体原因掉队。同时，一种积极的健康的心理状态也是高效率复习的充分保障，各种紧张、焦躁、抑郁都必然影响复习效果甚至影响最后的高考发挥。

　　希望家长和学校多加配合，共同营造一个适度紧张的学习氛围，帮助孩子更好地度过高三这一年，最后进入孩子理想的大学，为他们成功的人生奠基！