高考期间睡眠不好 可在医生指导偶尔服用药物
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从三峡大学仁和医院神经内科获悉,一周来,许多家长前去咨询:孩子晚上睡不好觉,能不能吃安定类药物帮助睡眠。该科主任医师汪应瑞认为,偶尔服用安定问题不大,但要在医生指导下使用,以免剂量过量。
汪主任建议,最好吃中药类药物,如白乐明胶囊,早晚各吃4颗,可以改善睡眠解决入睡困难,影响也比较小。但最重要的是自己的心理疏导,精力太旺盛反而不好,睡前要静心,不看刺激神经、引起兴奋的读物,要多想快乐的事、单一的事,慢慢的就会疲惫并进入睡眠状态。
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