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备考健康推荐：高考食谱六则
早餐食谱：
1、红薯粥、油煎馅饼、花生什锦
2、玉米粥、鲜肉烧麦、香椿豆腐
3、牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋
4、火腿藕粥、豌豆包、什锦黄瓜
5、百合粥、炒面、什锦蛋丁
6、大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁
午餐食谱：
1、主菜：海带肉丝副菜：素什锦
2、主菜：肉末豆腐副菜：香菇小白菜
3、主菜：糖醋带鱼副菜：炒素丝
4、主菜：猪肝肉片副菜：西芹虾仁
5、主菜：豆腐干肉丁副菜：豌豆苗
6、主菜：土豆牛肉片副菜：菜花香菇
晚餐食谱：
1、主菜：萝卜丸子副菜：白菜油豆腐
2、主菜：肉末豆腐副菜：麻酱拌菜心
3、主菜：菠萝炒鸭片副菜：什锦炒蛋
4、主菜：烩豆腐副菜：炒菜心
5、主菜：狮子头副菜：豌豆苗。
6、主菜：白菜鱼肉片副菜：土豆粉丝
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