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宛烁父亲：
饮食习惯别改跟平时一样 家长别特意保护孩子
宛烁 毕业于省实验中学 2013年高考成绩701分(含加分)，现就读于清华大学
作为家长主要是把细节的事情安排好。
一、饮食：不能轻易改变饮食习惯，突然改变，孩子反而会不适应。所以平时怎么样，现在就怎么样。如果饮食突然改善了，孩子也会有一种心理暗示，要高考了，家长才做好吃的，这样让孩子更紧张了。
二、大人不要一看要高考了就把孩子保护起来，越保护他反而会让他越紧张。比如：楼上楼下有动静了，家长就去找，说孩子要高考了小点声。家长自己的神经特别紧张，也会影响到孩子。
三、有的孩子喜欢高考前几天理发，我觉得不太好。最好是提前十来天理发，要不考试时，有同学会注意到“你理发了”，理得好与不好的评价，会影响到孩子的精神状态。
考试前，让孩子与同学们在一起，活跃一下，聊一聊，不要一个人独处着。另外，老师约定大家几点在考场集结，就几点到，不要晚到了。总而言之，一切跟着“大部队”走，不要有特殊情况。
平时跟孩子交流时也不给孩子压力，我跟宛烁说：“考不上清华，上个比爸爸强的大学就行了，照样为社会作贡献。”
随着高考的临近，可以适当减少学习时间。因为考前孩子已经很用功了，有点透支了。晚饭后可以带孩子在小区内散散步，舒缓一下情绪。
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