距高考还有一个月的时间，家长和考生总会遇到许多问题，比如孩子总担心自己考不好，家长觉得孩子难沟通、脾气大，不理解家长的苦心等等。

　　01、考试前学生最担心什么？

　　考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。

　　许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一两次考试发挥失常，同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。

　　实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。但是高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。

　　02、如何引导孩子正确看待平时考试的分数？

　　很多考生过分看重平时测验的分数，这种做法不仅不能激发自己的学习热情，反而使其背上沉重的包袱，导致有的考生为了总分只相差一两分或十几分而否定自己，甚至自暴自弃。因此，家长要引导孩子正确看待平时考试或测验的分数。

　　第一，要明确平时测验的目的不仅仅是为了检验所学知识的掌握情况，更是为了检验所学知识中自己没有掌握或遗漏的部分。考生要关注的是考试或测验中做错的题或没有掌握的知识点，找到没有掌握或记忆库紊乱的章节，然后对这些章节进行重新学习和记忆整理。

　　第二，对于平时考试或测验没有掌握的部分，考生不要太过焦虑，因为这是发现了复习、学习的目标和方向，知道了所要重点面对的章节。只要认真地解决每一个没有掌握或记忆紊乱的章节，就能多拿到分数。

　　03、考前家长不该说什么？

　　不要总是问“复习得咋样了？”

　　因为孩子没法回答你！

　　事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的，总会有点不放心、没把握。

　　而如果他事实求是地告诉你，没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他上考场的压力。不要总是跟孩子讨论最后的结果。

　　试想一下，如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断地说掉下去会如何如何，那么过桥的时候还能走得安稳吗？

　　04、为什么越临近考试，反而越不想学习？

　　经常会有学生反映他们会在某个阶段有这种感觉：一方面内心很焦急，一方面却又感到说不出的疲倦以致学习没效率。

　　当孩子出现这种状况时，请家长首先理解，这是大脑给出的一个信号：孩子需要适当休息调整了。人的大脑与其他器官一样，需要劳逸结合，如果外界强制性地给予学习任务，大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”，就是说这时候的大脑已经没有运转的效率了！

　　这个时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动，提醒他休息休息。

　　05、如何回答孩子，要是考不好怎么办？

　　几乎每个孩子都会问父母“如果我考不好怎么办？”

　　有的家长说，无所谓，考不好就考不好！

　　有的家长说，考不好就完了，我没办法，到时候你自己看着办吧。

　　这两种回答都不可取，考试对孩子、对家长都很重要，不可能无所谓，这么回答要么口是心非，要么是对孩子早已失去信心。而强调考不好的可怕后果，则会干扰孩子对学习的专注。

　　这个时候最好认真地、诚实地与孩子共同面对这个问题，承认考不好的确是我们不愿接受的，但无论怎样现在都要尽心尽力，“咱们尽力！” 只有这样，将来才不会后悔、自责。

　　06、孩子说自己压力太大怎么办？

　　一般说来孩子的压力来自两方面。

　　一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望；

　　二是身体上的（这个反而被家长们忽视），长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。

　　所以，家长们不必再要求考生努力努力再努力，因为那样做只会增加紧张的气氛，增加他们的压力，让考生感到厌烦，不会有太大作用，严重的话甚至会起到反作用。

　　07、如何面对自暴自弃的孩子？

　　一些基础差的孩子这个时候容易自暴自弃，“反正我不行，复习也没用”。

　　实际上，最后的冲刺对高考考生可能改变不大，但对高考考生，的确看到有一些同学就是靠最后冲刺大幅提高高考成绩的。

　　“临阵磨枪，又快又光！” 学校老师虽然不能这样教育学生，我们做家长的可以在这冲刺的最后阶段这么给孩子打气。

　　08、最后冲刺阶段。能为孩子做什么？

　　高考前，学生的复习量很大，每天用脑都很累。家长这个时候应该为学生补充营养。学生家长可以多准备一些补脑食物，或是补充营养的食物，帮助孩子早晚补充营养。

　　高考前，学生不仅有压力也会产生焦虑，适当的压力和焦虑是可以帮助学生提高学习效率的。但是一旦压力过大或是过于焦虑，就会影响学生的复习效果了。所以高考前家长应该帮助孩子调节心理压力，多和孩子沟通。

　　高考前家长最应该做的事情，已经不是督促学生学习了。而是需要转变思路，需要按照学生的成绩和兴趣，考虑孩子以后的前途了。第一步就是帮助孩子选择一个好的大学和专业，这样免去学生成绩出来后，仓促报考影响学生前途。

　　最后，在高考前家长需要给学生营造一个好的家庭氛围和温馨的家庭环境。这样对于学生备考是非常有好处的。

　　09、考试期间吃什么？穿什么？

　　吃、穿在这里也提醒大家注意，考试期间最好让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服。有的家长可能想在这几天帮孩子加强营养，虽说营养的保证很重要，但那应该是半年前、一年前就注意的，而不是靠这几天。

　　考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致，熟悉的食物使人放松。同样，熟悉的衣服也会使孩子更放松。

　　10、考试期间孩子身体不舒服怎么办？

　　一般说来，高考期间感觉身体不适，大多是太过紧张和焦虑引起的。只要孩子不是那种病得不能坐下来拿笔写字，生病对考试的影响其实就只是心理上的，并不会妨碍大脑思考。

　　大家对这一点可能感到很难理解。

　　基本的解释是：大脑工作在生理上实际只需要两个条件，葡萄糖和氧气。有这两个条件，就能做题、思考。身体的不舒服可能会分散我们的注意力，心理上造成不安，实际的影响其实没有那么可怕。平常心应对高考！

　　因此，万一孩子在考试期间感觉不适，家长也要给他这样的信念，影响不大！可以跟他说，不要过度紧张和焦虑，如果没考好也是能理解的，这样孩子反而能放下包袱，轻松应考。