距离2017年高考只有不到一周的时间了，在这关键的几天里如何实现高效复习?精华学校教学校长王瑾认为，高考越来越注重基础知识、基本能力的考察，所以建议同学们考前能够回归课本，把学科的基础知识重新梳理一遍，查漏补缺，强化记忆。

　　回归课本，查漏补缺，强化记忆

　　很多考生都会困惑在高考前最后几天，是刷题重要还是回归课本重要?

　　王瑾认为：“高考越来越注重基础知识、基本能力的考察。考前，建议同学们能够回归课本，把学科的基础知识重新梳理一遍。每天保持一定的习题量，不要盲目追求习题的数量，重点把握每种题型的做题方法。”

　　语数外对于所有考生都很重要，如何在最后一周攻占语数外?王瑾回答到：“第一是查漏补缺，重新整理今年一模二模的试卷，特别是对比答题纸上自己的答案与讲评后的对比 ，找到错误点和失分点，强化记忆。第二，每天做好复习时间计划，保持一定的习题量，持续对知识和习题的熟悉度。”

　　此外，王瑾强调所有考生都应该建立自己的学科知识体系，建立起专题与专题之间的联系。每天进行知识体系总结，找到疏漏的知识点，思考知识点之间的关联性。关注时事，锻炼自己的逻辑思维和表达能力。

　　相信自己平时的努力，保持心情稳定

　　考前很多学生会遇到这样的状况，他们陷入自我怀疑，觉得什么都没复习好。对此，王瑾认为：“这是种正常的心理状态，是由于高考临近而带来的紧张感所致。面对这种情况，同学们不要过分强化这种心理暗示。首先，建议大家保持一个积极自信的心态，相信自己平时的努力，保持心情稳定。其次，规划好每天的学习时间，做好学习计划，每天保持一定的习题量和总结。”

　　部分学生因为过分紧张而陷入自我怀疑，然而还有一部分同学考前既学不进去，又紧张不起来。对此，王瑾也给出了相关建议：“建议同学们制定一个短期的学习计划，做好每天的时间规划。按照高考时间，在规定的时间内，可以做些练习或者学科的知识总结，使自己提前进入一个模拟的考试状态。”

　　正常作息，正常饮食，做好考前准备

　　随着考试临近，不少考生和家长出现常坐卧不安、容易烦躁、失眠、食欲下降等症状，俗称“考前焦虑症”。对此，王瑾解答到：“第一，建议考生正常作息，正常饮食，规划好每天的学习时间。第二，家长与考生在每天的休息时间，可以谈论一些积极轻松的话题，不要给考生过大的心理压力，多说一些鼓励的话语。第三，家长做好后勤保障，提前做好考前各种准备，避免突发情况影响考生考试情绪。”

　　此外，对于那些在家复习的同学，王瑾也给出了相应的复习意见，“家里的复习氛围相对轻松，但干扰因素也应较多，所以在家复习的考生每天要保持一定的学习紧张度。但如果过分紧张，可以在休息时间与家人聊聊天，听听音乐;身体疲劳时要进行适当的休息，保持大脑的含氧量;多做积极的心理暗示，让情绪能够平复下来。”